Перейти к основному контенту

Аудиокнига «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя»

«Дар» — книга, полная сочувствия, понимания и поддержки, в ней отражена наша уязвимость и общие проблемы, с которыми все мы сталкиваемся. Эта книга воодушевляет и дает советы, как выйти из наших личных тюрем, чтобы найти исцеление и наслаждаться жизнью.

Эдит Эгер описывает 12 самых распространенных установок, лишающих нас свободы, в том числе синдром жертвы, избегание, игнорирование себя, стыд, осуждение, непрощение, страх, отчаяние, а также предлагает инструменты для их устранения. Книга поможет обрести силу духа тогда, когда кажется, что надежды уже нет, отпустить свои самоограничивающие убеждения, справиться с горем и чувством стыда, увидеть, как гнев запирает нас в плену и как можно из него освободиться.

Автор: Эдит Ева Эгер

  • 1
    Введение
    27:43
  • 2
    Глава 1. И что теперь? В плену собственной жертвенности
    48:28
  • 3
    Глава 2. В Аушвице антидепрессантов не было. В плену избегания
    51:45
  • 4
    Глава 3. Всё конечно... кроме отношений с собою. В плену игнорирования себя
    51:05
  • 5
    Глава 4. Между двумя стульями. В плену собственных тайн
    22:02
  • 6
    Глава 5. Никто нас не отвергает, только мы сами себя. В плену вины и стыда
    26:20
  • 7
    Глава 6. То, чего не произошло. В плену не пережитого горя
    42:42
  • 8
    Глава 7. Доказывать нечего. В плену не гибкости мышления
    35:36
  • 9
    Глава 8. Не заключить ли брачный союз с собой? В плену обид и разочарований
    33:07
  • 10
    Глава 9. Вперёд или по кругу. В плену парализующего страха
    40:08
  • 11
    Глава 10. Твой внутренний нацист. В плену осуждения
    35:45
  • 12
    Глава 11. Если сегодня выживу, завтра буду свободна. В плену отчаяния и безнадёжности
    36:09
  • 13
    Глава 12. Без гнева нет прощения. В плену непрощения
    24:25
  • 14
    Заключение. Дар
    05:00