Аудиокнига «Язык жизни. Ненасильственное общение»
Метод ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Он применим и в супружеской спальне, и в классной комнате, и за столом переговоров, и на линии фронта. Никогда не поздно отказаться от насилия во благо всех заинтересованных сторон. Основатель метода ННО Маршалл Розенберг подробно объясняет его суть и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться.
ННО поможет вам:
- улучшить отношения с людьми,
- никогда не поддаваться гневу,
- говорить и слушать с пониманием и сопереживанием,
- избегать шаблонов мышления, ведущих к стрессу, депрессии, ощущению вины и стыда,
- всегда, везде и со всеми находить общий язык.
Язык жизни. Ненасильственное общение
Автор: Маршалл Розенберг
- Язык жизни. Ненасильственное общениеДлительность: 7 ч 30 мин
- 1Что люди говорят о ненасильственном общении16:38
- 2Предисловие Дипака Чопры11:29
- 31. Давать от всего сердца27:26
- 42. Общение, которое мешает сопереживанию20:28
- 53. Наблюдение без оценивания20:50
- 64. Как осознавать и выражать свои чувства?25:36
- 75. Принятие ответственности за свои чувства24:53
- 8ННО в действии09:32
- 96. Просьбы, которые сделают нашу жизнь лучше25:07
- 10Различия между просьбами и требованиями21:37
- 117. Эмпатическое принятие26:33
- 12Если боль блокирует нашу способность к сопереживанию14:25
- 138. Сила эмпатии22:00
- 14Эмпатическое восприятие молчания07:27
- 159. Сопереживая, устанавливать контакт с самим собой25:07
- 1610. Полное выражение гнева16:49
- 17Четыре шага к выражению гнева21:09
- 1811. Разрешение конфликтов и посредничество23:54
- 19Использование утвердительных высказываний в настоящем времени для улаживания конфликтов26:23
- 2012. Применение силы для защиты17:47
- 2113. Освободить себя и помогать другим24:33
- 2214. Выражение благодарности в ННО16:16
- 23Эпилог04:07