Перейти к основному контенту

Аудиокнига «Язык жизни. Ненасильственное общение»

Автор: Маршалл Розенберг

Метод ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Он применим и в супружеской спальне, и в классной комнате, и за столом переговоров, и на линии фронта. Никогда не поздно отказаться от насилия во благо всех заинтересованных сторон. Основатель метода ННО Маршалл Розенберг подробно объясняет его суть и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться.

ННО поможет вам:

  • улучшить отношения с людьми,
  • никогда не поддаваться гневу,
  • говорить и слушать с пониманием и сопереживанием,
  • избегать шаблонов мышления, ведущих к стрессу, депрессии, ощущению вины и стыда,
  • всегда, везде и со всеми находить общий язык.
  • 1
    Что люди говорят о ненасильственном общении
    16:38
  • 2
    Предисловие Дипака Чопры
    11:29
  • 3
    1. Давать от всего сердца
    27:26
  • 4
    2. Общение, которое мешает сопереживанию
    20:28
  • 5
    3. Наблюдение без оценивания
    20:50
  • 6
    4. Как осознавать и выражать свои чувства?
    25:36
  • 7
    5. Принятие ответственности за свои чувства
    24:53
  • 8
    ННО в действии
    09:32
  • 9
    6. Просьбы, которые сделают нашу жизнь лучше
    25:07
  • 10
    Различия между просьбами и требованиями
    21:37
  • 11
    7. Эмпатическое принятие
    26:33
  • 12
    Если боль блокирует нашу способность к сопереживанию
    14:25
  • 13
    8. Сила эмпатии
    22:00
  • 14
    Эмпатическое восприятие молчания
    07:27
  • 15
    9. Сопереживая, устанавливать контакт с самим собой
    25:07
  • 16
    10. Полное выражение гнева
    16:49
  • 17
    Четыре шага к выражению гнева
    21:09
  • 18
    11. Разрешение конфликтов и посредничество
    23:54
  • 19
    Использование утвердительных высказываний в настоящем времени для улаживания конфликтов
    26:23
  • 20
    12. Применение силы для защиты
    17:47
  • 21
    13. Освободить себя и помогать другим
    24:33
  • 22
    14. Выражение благодарности в ННО
    16:16
  • 23
    Эпилог
    04:07